Træn op til ferien hjemmefra

Uanset om man skal på aktiv ferie eller strandferie, er der fordele i at træne op hjemmefra. Hvis ferien står på vandreture og andre aktiviteter, er det godt at være i nogenlunde form hjemmefra. Hvis man er i dårlig form, kan det nemlig tage lidt af glæden af de oplevelser, man får. Står ferien i stedet på lange dage i badetøj, vil mange også synes, det er rart at være i nogenlunde form, når de skal ud og vise kroppen frem.

Et vippebræt er godt til både forebyggelse og genoptræning

Skal man på aktiv ferie som f.eks. vandreferie eller skiferie, kan et vippebræt være en god investering. Vippebrættet træner f.eks. både balance, koordination og musklernes reaktionsevne. Træner man på vippebrættet, inden man tager på ferie, kan man altså forebygge mange af de skader, man kunne risikere at få. Derudover er vippebrættet også godt, hvis man har tendens til forstuvninger eller generelt har ustabile ankler eller knæ. Det kan altså på flere måder gøre en aktiv ferie lettere.

Hvis uheldet alligevel skulle være ude, og man kommer til skade på ferien, er vippebrættet også godt til genoptræning af skader, når man kommer hjem fra ferie. Dermed er det altså en dobbelt god investering, da det både kan bruges før og efter ferien. Hvis man har ekstra plads i kufferten, kan det endda også bruges under ferien, da det ikke fylder en hel masse.

På grund af den lille størrelse er vippebrættet også nemt at opbevare eller gemme væk, når man ikke bruger det. Det er for mange også en fordel. På https://csl.dk/vippebraet/ kan man læse en test af forskellige vippebræt og få tips og informationer.

Romaskinen træner hele kroppen

Uanset om man skal træne op til en aktiv ferie, eller man gerne vil i bedre fysisk form inden en strandferie, er romaskinen et godt valg. Romaskinen er en rimelig god allround maskine, da den både træner arme, skuldre og ryg i overkroppen og ben – især lår og baller – i underkroppen.

På romaskinen træner man både muskler og cardio. Kombineret med det faktum, at maskinen træner det meste af kroppen, gør dette, at man får meget i én træningsmaskine. Ofte mere end man ville gøre med mange andre maskiner.

Romaskinen er altså et godt valg, uanset om man skal på den ene eller anden slags ferie. Den kan også bruges, hvis man bare gerne vil træne mere i hverdagen. Hvis man nu står og overvejer, hvilken romaskine man skal købe, er der hjælp at hente her, hvor man kan finde gode råd og test af romaskiner.

Nemt at komme i ferieform

Med de rette træningsredskaber er det altså nemt at komme i den rette form inden ferien. Der findes redskaber, der kan hjælpe på formen, uanset hvilken slags ferie man gerne vil træne op til. Man kan vælge at investere i flere forskellige redskaber. Man kan også vælge det ene, der giver mest mening for det, man gerne vil opnå. Det er helt op til en selv, men kommer måske lidt an på pengepungen og pladsen, hvor man bor. Uanset hvad er der forskellige valgmuligheder.